Dolar : Alış : 3.5262 / Satış : 3.5326
Euro : Alış : 4.1316 / Satış : 4.1391
HAVA DURUMU
hava durumu

Diyarbakir40°CSıcak

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 19 Kategoride 12977 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Yürüyüşe devam!

31 Temmuz 2015 - 417 kez okunmuş
Ana Sayfa » Spor»Yürüyüşe devam!

Aleyna NUR ADA

Diyarbakır Halk Sağlığı Müdürlüğü, Sağlık Bakanlığının sürdürdüğü 2015 Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı Programı kapsamında yürüyüş etkinliği gerçekleştirdi. Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar ve Programlar Şube Müdürlüğü tarafından organize edilen yürüyüş etkinliği, Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü Seyrantepe Sentetik Atletizm Pisti’nde gerçekleştirildi. Etkinliğe, Diyarbakır Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Murat Koç, şube müdürleri ve müdürlük çalışanları katıldı. Yürüyüş sonrası konuşan Diyarbakır Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Koç, fiziksel hareketsizliğin dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer aldığını belirtti.

OBEZİTENİN ÖNLENMESİ İÇİN DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN

Fiziksel hareketsizliğe karşı yürüyüş yapmanın önemine işaret eden Koç, “Fiziksel hareketsizlik, dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almakla birlikte obezitenin ana nedenlerinden birisidir. Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil, toplum sağlığının korunması açısından önem arz ettiğinden, toplum tabanlı bir yaklaşım gerektirmektedir. Çağımızın hastalığı olan obezitenin önlenmesinde sağlıklı beslenme kadar düzenli egzersiz yapmak ta önemlidir” dedi.

GÜNLÜK 30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ, İDEAL KİLOYA ULAŞMAYA ARAÇTIR

Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği en kolay spor faaliyetinin yürüyüş olduğunu söyleyen Koç, “Yürüyüş, kalp hastalığı ve felç riskini de azaltmaktadır. Kas ve kemikleri kuvvetlendirmekte, özellikle ileri yaşlardaki kadınlarda görülen kemik erimesini önemli derecede azaltmaktadır. Günlük 30 dakika orta hızda yapılan egzersiz, pek çok kronik hastalıkların oluşum riskini azaltmakla birlikte, ideal kiloya ulaşmada ya da kiloyu korumada, metabolik hızı arttırmakta, stres ve depresyondan uzaklaştırma gibi pek çok faydası olmaktadır” diye konuştu.

DSC_0010 DSC_0044

237 Total Views 1 Views Today

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

İlgili Terimler :
TemaFabrika